学习目标拆解与里程碑规划器

S 具体 Specific（目标是明确的一件事，不是"提高/搞好"）；M 可衡量 Measurable（有数字和单位，能自己判断是否达成）；A 可达成 Achievable（总投入撑得住，不靠"从明天起每天 10 小时"硬填）；R 相关 Relevant（和你真正在乎的事有关，而不是别人给的）；T 有期限 Time-bound（有真实截止日期，里程碑才能倒推）。工具会逐维体检并给出改写方向。

能，模糊目标正是这个工具要处理的。它会点名你目标里的模糊词（如"提高""一些""尽量"），并给出改写示范——但示范里"具体材料、具体数量"这些只有你知道的信息，会留白让你补。工具只搭结构、只提问，不替你编内容。

按截止日期倒推，分 4 档：14 天内 2 阶段（诊断基础 + 冲刺验收）、15–42 天 3 阶段、43–84 天 4 阶段、85 天以上 5 阶段（多一段"考前调整"）。每阶段给起止日期、阶段重点、3 条关键任务和 2 条能自测的验收标准。注意里程碑排到截止前一天——截止日当天是考试/交付日，不排学习任务。

能。规划只是建议，最终版由你定。点输出区上方的「编辑规划」，里程碑的阶段名、起止日期、重点、关键任务、验收标准，每周行动表的时段时长与内容，以及每周/阶段复盘问题、常见风险对策，全部可以逐项改（任务和问题按行编辑，一行一条）。修改会实时体现在「复制全部」和「下载」的内容里；登录后保存参数时，改动会一起存下，下次载入就是你改过的版本。注意：点「生成目标规划」重新生成会覆盖手动修改。

可以。「复制全部」复制到剪贴板，「下载 txt」存成 UTF-8 带 BOM 文本，「下载可打印 html」存成网页（可直接打印贴书桌前）。已登录还能用「保存参数设置」把目标、截止日期、每周时长和动机存到账号下，下次一键载入继续改。